Witaj na stronie

Yoga Face Yoga

Piękny Styl Życia

Witaj

Jeśli tu trafiłaś

oznacza to, że chciałabyś odpowiednio zadbać o samą siebie. Czy wiesz, że wystarczy poświęcić sobie 20 minut dziennie, aby zobaczyć i poczuć pozytywne zmiany? Pomogę Ci to osiągnąć!

Chcesz budzić się pełna energii i przez cały dzień czuć się wspaniale? Chcesz, aby Twoja cera była piękna, a skóra świeża, promienna i zdrowa? Zastanawiasz się, czy to w ogóle wszystko możliwe? Tak! Pomagam osiągnąć równowagę życiową przez zdrowe odżywianie i samoświadomość. Chciałabym pomóc Ci uzmysłowić sobie, że nie istnieje jedna uniwersalna dieta dla każdego. Że odpowiednio dobrany sposób odżywiania to ogromna przysługa dla zdrowia i urody. I w końcu, co najważniejsze, że jesteś naprawdę wyjątkowa i zasługujesz, aby być dla siebie samej najważniejszą!

Jestem certyfikowanym nauczycielem Face Yoga Method, Coachem ICC, Diet Coachem i logopedą i pomogę Ci zostać najlepszą wersją samej siebie. Więcej informacji na temat mojego życia i motywacji znajdziesz tutaj.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Yoga Face Yoga i o tym, co możemy dla Ciebie zrobić, umów się na bezpłatną 20-minutową konsultację.

roman-kraft-84955-kopia

Sophia Loren

„Jest fontanna młodości: to twój umysł, twoje talenty, kreatywność, którą wnosisz do swojego życia i życie ludzi, których kochasz. Kiedy nauczysz się korzystać z tego źródła, naprawdę pokonasz wiek.”

Tak jak Ty, jestem zwyczajną, a jednocześnie wyjątkową kobietą. Jestem pracującą matką, córką, siostrą i żoną. Wszystkie te role staram się wypełniać każdego dnia najlepiej jak potrafię.

Zatroszcz się o siebie samą!

Jednak w pewnym momencie swojego życia zdałam sobie sprawę, że bardzo chcę zatroszczyć się o samą siebie. Chcę być dla siebie tak samo ważna jak inni. Ważna dla siebie samej. Zajęło mi sporo czasu zanim nauczyłam się planować każdy dzień nie zapominając o swoich potrzebach i drobnych przyjemnościach. Nie od razu umiałam też rozpoznawać i oswajać swoje lęki oraz ograniczenia.

Stres, zmęczenie, wypalenie...

Zapominając o sobie często godzimy się na życie w stresie, który pozbawia nas energii, witalności i zdrowia. To wszystko powoduje, że czujemy się na starsze niż w rzeczywistości jesteśmy. Jesteśmy przytłoczone ciężarem obowiązków, wypalone i zmęczone…

Skądś to znasz? Ja uświadomiłam sobie, że można inaczej! I chcę tego samego dla Ciebie!

Holistyczne podejście i małe zmiany

Holistyczne podejście do życia, zdrowia i pięknego starzenia się ma wpływ zarówno na to, w jaki sposób dbam o siebie, jak i na nastawienie do życiowych wyzwań. Małe, ale konsekwentne zmiany spowodowały u mnie transformację na wielu poziomach. Najważniejsze jest jednak to, że nauczyłam się, jak nie sabotować samej siebie i realizować swoje cele i pasje. Daje mi to naprawdę niesamowitą wolność emocjonalną i taką zwykłą – niezwykłą dziecięcą radość.

Odkryj naturalne piękno i energię

Jako certyfikowany nauczyciel Face Yoga Method, Coach ICC, Diet Coach i logopeda będę Twoim przewodnikiem i wsparciem. Razem wyruszymy w tę wspaniałą, transformującą podróż, podczas której odkryjesz sekret swojego naturalnego piękna, młodości, zdrowia i energii.

  • Holistycznie
  • JOGA TWARZY

ujęcie holistyczne

Zgodnie z holistycznym stylem życia, troska o piękny wygląd jest tak samo ważna jak relaks, ukojenie zmysłów i zaspokojenie potrzeb duszy. Spektakularne efekty nie nadejdą, jeśli opierasz swoje działania tylko i wyłącznie na ćwiczeniach i zdrowej diecie, pozostawiając swój umysł niespokojny. Nasze myśli, ciało i emocje są nierozerwalnie ze sobą połączone. Tylko wtedy, kiedy wszystkie te elementy będą w stanie równowagi, osiągniesz dobre samopoczucie i piękny, młodzieńczy i promienny wygląd.

 

Mój program Yoga Face Yoga – Piękny Styl Życia jest przygotowany w sposób łatwy i przyjemny, co sprawia, że jest możliwy do wdrożenia w życie przez każdego. Nie przejmuj się, jeśli jesteś początkująca i dopiero zaczynasz swoją przygodę z holistycznym stylem życia. Przygotuję dopasowaną do Ciebie praktykę, która trwa od 20 do 30 minut i będzie dopasowana do Twojego poziomu zaawansowania. Powtarzana każdego dnia jak rytuał sprawi, że odkryjesz w sobie ogromne pokłady młodości i pozytywnej energii.

Joga Twarzy

to holistyczna, całkowicie naturalna i bezpieczna alternatywa dla inwazyjnej medycyny estetycznej. Program odmładzania twarzy, szyi i dekoltu polega na treningu mięśni twarzy, prawidłowym świadomym oddechu, a także właściwej postawie ciała.

Jak działa Joga Twarzy?

Regularna praktyka Jogi Twarzy w naturalny sposób cofa przedwczesne oznaki starzenia i spowalnia proces powstawania zmian związanych z wiekiem. Wzmacnia i odbudowuje mięśnie, ujędrnia i poprawia owal twarzy, wygładza zmarszczki. Po pewnym czasie zaczynamy czuć się lepiej. Wzrasta poczucie własnej wartości i znikają kompleksy. Pojawia się uśmiech i pewność siebie.

Dlaczego Joga Twarzy?

Na naszej twarzy i szyi znajduje się ponad 50 mięśni. Wyobraź sobie ich codzienną aktywność. Mówienie, żucie, uśmiech, mrużenie oczu, marszczenie brwi. Te wszystkie ekspresje wyrażają nasze stany emocjonalne, radość, miłość, zachwyt, zdziwienie, złość… Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym? Uważność i świadomość własnej mimiki to jeden z ważnych kluczy do sukcesu.

Dzięki praktyce Jogi Twarzy zauważysz, uświadomisz sobie i będziesz miała pod kontrolą zachowania, które powtarzane wielokrotnie mogą prowadzić do niechcianych zmarszczek, bruzd, opadających powiek czy asymetrii.

Ta metoda uczy, jak w prawidłowy sposób używać mięśni twarzy i je ćwiczyć. Skoro trenujemy wszystkie części ciała, to dlaczego nie miałybyśmy ćwiczyć mięśni twarzy? Dodając do tego zdrowy sposób odżywiania, świadomość i odrobinę uważności zauważysz, że to Ty masz decydujący wpływ na swój młodzieńczy, radosny i zdrowy wygląd!

Jakie efekty daje Joga Twarzy?

Efekty w dużej mierze zależą od Twojego zaangażowania, konsekwencji oraz stylu życia. Zazwyczaj pierwsze pozytywne zmiany widać po 2 tygodniach, a te mocno zauważalne po 2-3 miesiącach regularnej praktyki. Najlepiej przekonasz się o działaniu Face Yoga Method patrząc na zdjęcia „przed” i „po”:

Face Yoga Method – Korzyści z Holistycznego Punktu widzenia:

Poziom Mentalny

Poziom Fizyczny:

Większa pewność siebie – redukcja stresu i napięcia

– Piękny, młody i zdrowy wygląd twarzy, szyi, dekoltu

Samoświadomość

Lepsze krążenie i dotlenienie skóry. Skóra jest odżywiona, promienna, jędrna i gładka.

Samoakceptacja

Wyraźny owal twarzy, uniesione policzki

Radość

Naturalnie zarysowane usta

Poczucie satysfakcji i spełnienia

Promienne spojrzenie – większe oczy, podniesione powieki

Kto może praktykować Jogę Twarzy?

Każdy.
Wiek nie ma znaczenia.
Potrzebujesz tylko chęci i lusterka (tylko na początku nauki)! Ponieważ Jogę Twarzy możesz praktykować wszędzie, kiedy chcesz i jak chcesz. Nie potrzebujesz specjalnego stroju czy akcesoriów, a długość sesji zależy od Ciebie. Ważna jest jednak systematyczność i konsekwencja, a także uważność i świadomość. To one pozwolą Ci rozpoznawać i zmieniać te nawyki ekspresji, które Ci nie służą, na te, które są dla Ciebie korzystne.

Osoby, które cierpią na jakieś schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Yoga Face Yoga – Joga twarzy

Konsultacja Indywidualna to najbardziej odpowiednia forma przyswojenia wiedzy i umiejętności Face Yoga Method. Dlaczego? Ponieważ każda z nas jest inna i wyjątkowa!  Potrzebujemy indywidualnego podejścia do naszych potrzeb, możliwości i założonych celów.

Co otrzymasz w ramach Konsultacji Indywidualnej?

  • Nauczysz się, jak prawidłowo wykonać serię ćwiczeń tej partii twarzy, nad którą chcesz popracować.
  • Porozmawiamy o dobrych i szkodliwych nawykach, które mają wpływ na Twój wygląd.
  • Jeżeli będziesz chciała, omówimy zdrowy sposób odżywiania, który będzie dla Ciebie realny do wprowadzenia w życie.
  • Będziesz miała możliwość holistycznego spojrzenia na siebie.

Jak wygląda plan naszej podróży?

Wszystkie efekty osiągniesz samodzielnie! Ja będę tylko Twoim przewodnikiem w tej pięknej, transformującej podróży. Pokażę Ci dostępne narzędzia, abyś mogła czuć się i wyglądać młodo. Program Yoga Face Yoga – Joga Twarzy jest mieszanką współczesnej nauki, holistycznego stylu życia, sposobu odżywiania i tradycyjnych sekretów piękna pochodzących z różnych kultur. Gotowa? Koniecznie zrób sobie zdjęcia przed tą piękną wyprawą! Rezultat Cię zaskoczy. Nasz plan składa się z kilku elementów:

  • Joga Twarzy
  • Odżywianie dopasowane do Ciebie
  • Pielęgnacja DIY
  • Styl życia dążący do dobrego samopoczucia

 

Jestem pewna, że kiedy rozpoczniesz tę przygodę ze mną i będziesz ją kontynuowała przez kolejne 3 tygodnie, w końcu stanie się Twoim stylem życia!

Cena

(zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb)

200 zł

Indywidualny praktyczny kurs holistycznego stylu życia i piękna

1200 zł

(indywidualne sesje)

400 zł

Skontaktuj się ze mną

do ustalenia

do ustalenia

Masz pytania?

KONTAKT

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Yoga Face Yoga i o tym, co możemy dla Ciebie zrobić, umów się na bezpłatną 20-minutową konsultację.